社会生活压力大，很多人整天忙于工作，精神状态容易紧张，在加上晚上也睡不好觉。长期下去的话精神状态会比较差，容易丢三落四。记忆力没之前那么好了。现在咱们就来介绍下，感觉大脑疲劳记忆力差怎么办？有哪些简单的改善方法。小伙伴要认真学习哦。
第一、适当轻叩牙齿
在休息时间可以轻叩上下牙齿五分钟左右，不要咬到舌头哦。这样做有助于牵拉头部肌肉，让头部的血液循环能够畅通，对提高记忆力也是些帮助。偷偷告诉你，这样对肌肤也是有好处。平时有空的话也开业朗读一些文章。
第二、梳下头部
将两手的手指展开，指腹由额头位置一直梳到脖子这里，在从耳朵的两侧方向一直梳到头顶正中间这里，有助于放松大脑。对提高记忆力情况也是有所帮助。每天按揉两次即可。咱们在提醒下，在坐一个小时左右可以起来伸下懒腰让疲劳的肌肉放松下。减轻大脑和心脏的压力。其实久坐的话会带来一些健康隐患。
第三、活动双脚
很多上班族在工作的时候多数坐在电脑前工作，回到家里面也喜欢躺着。这样血液可能供应不足。建议晚上睡觉的时候，可以将脚靠着墙壁放几分钟，让下肢的血液快速回流到心脏，除了有助于提高记忆力之外，对塑腿型也有相应辅助。
第四、活动手指
一直敲键盘的话手指也会累的，那么休息时间可以舒展下手指，也可以拍手掌。先站直放松身心，然后开始拍手掌，注意速度不要快，感觉到掌心有点发热即可。这样对改善思维能力也有所帮助。
那么说到这里小伙伴理解了吗？在这里只是简单做下介绍，其实也可选择合适的按摩椅来放松下，多种舒适按摩手法改善疲劳，让人重新恢复活力。
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